【简介：】现在的社会人的压力越来越大，不论是工作的时候，学校读书，谈恋爱感情受伤，失去亲人朋友压力无处不在。如何自我减压，解压，都要根据自身的需要，适当的方式方法去减轻压力。把身上沉重
现在的社会人的压力越来越大，不论是工作的时候，学校读书，谈恋爱感情受伤，失去亲人朋友压力无处不在。如何自我减压，解压，都要根据自身的需要，适当的方式方法去减轻压力。把身上沉重的 包裹如释重负，彻底解决。
缓解压力，释放心中紧张的情绪，各人有各人的方法。虽然各人的减压方式不同，但是目的一样，都是为了走出低落的情储，做回以前的自我。有的人减压喜欢运动，跑步，打球，做体操等。有的人喜欢旅游减压，观看一路美丽的风景，爬山，攀岩等。有的人喜欢听歌，唱歌，作诗，写字等形式来缓解生活中带来的压力。从而达到减压的目的，走出迷茫。
还有些人根据自己的喜好来减压， 逛逛街，看看电影，电视剧。陪喜欢的人聊聊天，唠唠家常，朝着共同话题，共同语言和爱好。也能减轻压力，释放压力。我的减压方式很简单，看看电视剧，直到人累了想睡觉了，倒在床上睡一觉，第二天早上起来，新的一天又开始了。你有什么好的减压办法吗？说出来让我们一起分享吧！
工作、学习、生活的压力无处不在，以前我已回答过如向解压的方法，今天再从工作、学习、生活的根本当中去如何解压。
第一、做好本职工作，让成果充实自己
没有压力的生活都是奋斗出来的。人活着首先要解决生存问题，你只有奋斗并能专心做好一件事，才能有更好的收益，有收益才能保障生活好。
而生活中每个人都是有许多欲望的，有些情况下，我们必须专心做好本职工作，才能让自己的欲望更容易实现。人生有欲望才是正常的，但是你要把欲望放小，才容易感受到欲望的实现，而专心做好本职工作，才能全心投入到工作中，做的专一点，做的好一点，才能在工作中体会到成功、快乐。
第二、生活中不无端攀比
在工作、学习中最好的表现方式是尽自己的能力做好自己的事情。
往往生活中有许多人，不考虑自己的能力因素，不能自觉接受道德的约束和限制，无端的跟别人攀比收入，攀比房子，攀比车子，攀比职位等等。
这样就会促使人容易丧失道义，膨胀自私贪欲之心，让人身心处于失控状态，就必然让人身心陷入不安、矛盾、激愤的压力之中。这样的生活环境又怎能舒服呢？
生活中要学着做一个普通人平静、豁达的心怀，快乐工作、学习，快乐生活，满足每一天。
第三、工作、学习和生活，看得开才能放得下
生活有苦有乐，象白天与黑夜互相交替。
每个人都想避苦求乐，快乐地过好每一天，这就关乎到人的心态问题，但是只要人心看得开、放得下，心往好处想，你才能从生活的压力中走向快乐，获得更多的快乐。
比如说下雨了，两个人不同情境，认知不同，一个人说下雨真好，正好洗个澡，而另一个人会说，真倒霉，衣服都湿了，回家还要洗衣服。生活中那么多事情，有时心态换个角度，你便可以放得下。
总之，生活、学习、工作确实处处有压力，但是命运对每个人都是公平的，同样遇到一件事，有人想到是苍凉和无望，有人会想到光明和希望。人生只要心里看得开、放得下，无论工作、学习、生活处在什么情况下，都能从压力中走出来，把生活过的开心自在。
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