【简介：】水果茶是我个人比较喜欢的，水果生吃固然很好也不流失营养，但在天气比较寒冷的季节，比起冰凉的水果或者果汁，温暖的水果茶会是更暖胃贴心的呵护。水果茶做起来很容易的，随便挑选自
水果茶是我个人比较喜欢的，水果生吃固然很好也不流失营养，但在天气比较寒冷的季节，比起冰凉的水果或者果汁，温暖的水果茶会是更暖胃贴心的呵护。水果茶做起来很容易的，随便挑选自己喜欢的水果，加上红茶或者香片，可用煮的可用泡的，喜欢甜的加点儿糖，就是一杯好喝的水果茶。这里要注意的是水果最好选择清爽带点儿酸性的水果，如柠檬、金桔、菠萝、柚子之类的，配料加上点儿蜂蜜或者糖就会比较酸甜适中，口感会比较均衡，如果本身味太甜或者粘液太多的水果如西瓜、火龙果之类的就不太适合用来煮水果茶。
菠萝青桔薄荷茶
原料：菠萝100克、青桔1个、薄荷叶约10片、速溶果粉15克、锡兰红茶粉15克、水适量
1.准备好所有材料，菠萝与青桔切成2CM左右的小块、薄荷叶洗净备用；
2.取一小汤锅，倒入菠萝、青桔、薄荷叶，15克速溶果粉，果粉的口味随意，挑你喜欢的橙汁、菠萝、芒果味均可，但切记不可用草莓、葡萄、草莓等口味的，因为与菠萝青桔的口味不搭；
3.再往锅中倒入约200ML清水，搅拌均匀至果粉完全溶化，这里加果粉是为了颜色更好看，如果不喜欢速溶饮料可以用5克糖或者蜂蜜代替；
4.盖上锅盖，开小火加热，至刚刚开始沸腾时关火，注意千万不要煮得过久，以免水果中的维C流失过多；
5.咖啡机注入100ML清水；
6.再在粉盒中装入15克锡兰红茶粉；
7.装上粉盒，启动咖啡机，煮成浓缩红茶原液；
8.将煮好的红茶趁热倒入水果汤中，搅拌均匀后即可饮用。
PS:
如果家中没有咖啡机，或者嫌煮红茶太麻烦，可以直接用水果加袋泡茶包用开水泡，或者家中有玻璃加热茶壶的，可以用玻璃茶壶放上袋泡红茶茶包和水果，冲入开水，坐于蜡烛底座上保温加热即可，不过这种做法的水果茶口感相对来说要淡许多，没有煮出来的水果茶口感浓郁香味足，但这种做法也有它的好处，那就是水果的维C营养也流失得较少，这个就看各人喜好了。
这不天气热了，嘴巴、喉咙总觉得干痒难耐，就商量着点杯奶茶。
作为养生小达人，我怎能喝奶茶呢，就点了一杯水果茶，朋友就凑过来问，水果茶就健康吗？
先前确实没关注过水果茶这种饮品，被问当时一脸懵。经过双方充分友好的沟通交流，我才弄明白了水果茶是什么，然后探讨了一下水果茶的健康与否。
其后我又查阅了不少网上的“菜谱”，然后来这里总结一下我们探讨的结果。
水果茶怎么做很简单，就是把各种想吃的或不想吃的水果，随便切一切，加糖或不加糖，加白水或者提前泡好的红茶，煮沸也可，加冰也可，再用个漂亮的茶壶一盛，就成功了。
我看到网上提供的做法里，最常用的水果包括：红枣、山楂、梨、苹果、金桔、橙子、草莓、葡萄、菠萝、百香果、柠檬……想必做出来的茶应当是酸甜可口、果香浓郁。
水果茶有什么营养大概可以简单地认为，水果有什么营养，水果茶就会有什么营养。
水果本身各种营养素含量都不算很高。值得关注的维生素C、B族维生素、一部分可溶性膳食纤维、少量矿物质元素，经过切块和浸泡，大部分可以溶到水中。当然，那些果糖蔗糖葡萄糖，以及一些芳香物质也都溶到水中，所以喝起来才会美味。
如果有煮沸的步骤，一些比较脆弱的维生素会损失一部分。但只要不长时间“炖汤”，得益于酸性的保护，维生素能有较高的保存率。
如果额外加了冰糖、蜂蜜或红糖，还会多出这点添加糖的能量。如果用了甜度比较高的水果，应当省略加糖的步骤。
水果茶健康又好喝，但一看价格，18元一杯，我的心都在滴血。养生君找到了一个水果茶包，放在兜里，想喝随时都能泡。
金桔百香果水果茶包，一看名字就知道用料，就是最平常的金桔、百香果、柠檬干片，用40~60℃的温水冲泡，满口鲜活，酸甜爽口，不仅解渴，还能平复自己的燥热，回归安宁。
吃烧烤、火锅时，味道虽美但在无形之中加重了对身体的负担，这时候何必买什么“X天的第一杯的奶茶”，打开茶包加入冷开水，自己就可以做一杯美美的“X天第一杯果茶”，春夏秋冬，想喝就喝，酸甜清爽，无腹担。
金桔，含有丰富的维生素C，能理气、补中、解郁、消食、散寒、化痰、醒酒，对食欲不振、久咳不愈都很有效果。
百香果，具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳等功效
柠檬，具有生津除烦、清热解毒、和胃安胎、止咳化痰、提振食欲的功效。
这几种材料，加上雪花糖，酸酸甜甜，很难不爱喝水了。原切水果直接晒干，柠檬还是蜂蜜浸泡过的，酸味淡了很多，不含添加剂，还原水果新鲜口味，享受清新夏日。
据说常喝还能变白哦~
