【简介：】一、戒手机瘾的有效方法？一、关闭推送手机时不时会弹出一些通知，你也许觉得太不起眼，不需要去关注。但假设每天响10下，打断你原本专注的工作状态，平均每次打断需要15分钟才能回神
一、戒手机瘾的有效方法？
一、关闭推送
手机时不时会弹出一些通知，你也许觉得太不起眼，不需要去关注。但假设每天响10下，打断你原本专注的工作状态，平均每次打断需要15分钟才能回神，10*15就是150分钟的中转时间。因此你需要狠下心，把你手机上所有无关紧要的通知推送一个不落地关掉。实在不情愿关掉也可以设置把手机的推送信息声音关掉。
二、倒扣屏幕
关掉手机推送后，如果眼睛余光还能瞄到手机，你很容易会被闪动的屏幕吸引。
这时候，如果把手机屏幕倒扣桌上，那就能避免瞄见手机屏幕的亮光，诱惑少了，自然摸手机的时间也少了。哪怕眼睛瞄到了手机，但因为屏幕朝下，手机用它的肢体语言暗示你“不要碰我！”
三、放入抽屉
如果对自己够狠，还可以把手机直接放在抽屉里，更彻底地与它隔离。如果身边的抽屉有好几个，那么就放在最远的那个，为拿取手机增加难度，这样，你不会在工作一半，想到就很容易拿到。
二、戒游戏瘾的有效方法？
首先要先把游戏卸载，而且要控制住自己不再去下载，控制不住的时候去运动运动，把自己累得连手指都不想动。找点事情让自己忙碌起来，不要有时间去想游戏。多和别人交流，远离网络虚拟世界。
三、戒奶嘴最快最有效的方法？
1.
减少使用频率：家长可以逐渐减少宝宝使用安抚奶嘴的频率，并不是每次宝宝哭闹就一定要用安抚奶嘴。
2.
陪伴安抚：多陪伴宝宝，给宝宝听轻柔的音乐，在宝宝哭闹时可以轻拍背部，帮助宝宝逐渐戒掉安抚奶嘴。
3.
转移注意力：家长可以给宝宝一些玩具或带宝宝外出玩耍，以转移宝宝的注意力
四、怎么戒糖最有效的方法？
每天想想自己的身体健康状况，为了对自己的身体负责，必须要戒糖了，多吃点蔬菜水果，时间久了就习惯了，不想吃糖了，想吃蔬菜水果了。
五、如何戒书瘾，求有效方法？
第一，增强自控能力。我们之所以会迷书而戒不掉有一部分的原因是因为我们的自控力不够，控制不了自己的行为，管不住自己的想法，所以我们要增加自控能力，做到自己不沉迷于书或一些不好的东西上。
第二，转移注意力。我们在自己想要看书的时候，要学会转移自己的注意力，可以去学习或是看一些抖音，尽量让自己忙起来，让自己不再有看书的念头。
第三，听音乐做运动。当我们一旦有看小说的时候，我们可以去找朋友去运动，或是自己听音乐睡觉，戒掉看书的瘾。
第四，远离网络。一般来说我们看书多是在网络上看的，因此，想要让自己不沉迷于书，我们可以让自己少接触手机或电脑，这样我们就看不了书，也就慢慢的戒掉了。
第五，找家人和朋友监督自己。要是实在做不到不看书的话，我们可以叫家人和朋友来监督自己，让自己不再沉迷于书，我相信你的亲友一定很愿意帮助你的。
六、成人戒游戏网瘾的有效方法？
找女朋友，然后结婚，然后生个宝宝
七、2岁戒尿不湿最简单的方法？
1.
让宝宝养成规律大小便的习惯：每天在固定的时间帮助宝宝上厕所，例如饭后、睡醒后等。这样可以帮助宝宝建立起规律的大小便习惯。
2.
选用适合的训练工具：可以选择使用婴儿马桶座或训练便盆等工具来帮助宝宝学会大小便。这些工具可以让宝宝在安全舒适的环境中学习。
3.
制定奖惩制度：当宝宝成功上厕所时，可以给予奖励，例如表扬、小礼品等。而当宝宝大小便失误时，不要惩罚宝宝，而是要耐心地解释正确的方法和注意事项，并帮助宝宝改正错误。
八、翡翠戒面最简单鉴定方法？
翡翠是比较珍贵的玉石材料，因此翡翠戒面的鉴定也十分重要。以下是一些最简单的翡翠戒面鉴定方法：
1. 颜色：正宗的翡翠颜色通常呈现苍青、嫩绿或淡黄等浅色，绿色可能会轻微含有灰蓝调。若是颜色暗沉或极深，多半是其它的仿冒品。
2. 云纹和晶点：较好的翡翠通常会出现一些独特的风化特征，如表面上凸起的云纹和散落在戒面上的晶点，同时这样的特征也需要适度，过于明显则不是真品，过于模糊则难以判定。
3. 透光性：将翡翠放在手心观察，假如观察到的色彩纯净、通透、细腻，则基本能初步断定为正品，反之亦然。
4. 触感冷热：翡翠是一种热导体，所以用手触摸可以初步感受到冷热程度。真翡翠有着凉薄触感，仿冒品则多较暖和。
以上是最简单的几种翡翠戒面鉴定方法，需要注意的是这只是初步判断方式，并非百分百准确。了解更深层次鉴别翡翠需要一些专业知识相关知识。若想精确确定戒面是否为真翡翠，建议寻求专业人士协助鉴定，以免受到经济损失。
九、去甲醛最简单有效的方法？
开窗通风，木炭有很好的吸附能力，多买一些放在屋里各个角落，过段时间拿到太阳下晒一晒，还能再重复利用。
十、解决便秘最迅速有效的方法？
便秘可吃些水果缓解，如火龙果、香蕉等，可帮助肠道促进蠕动，帮助排便，亦或者用好健时清好清畅胶囊来帮助解决这个问题。平时还要注意饮食减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪分高的食物，选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜。
