【简介：】一、治疗密集恐惧症要怎么做啊？密集恐惧症是一种特殊的恐怖症。患者害怕致密小物，伴有自主神经功能障碍症状。为了避免这种不良情绪，患者往往会有回避行为。强化恐怖症治疗包括
一、治疗密集恐惧症要怎么做啊？
密集恐惧症是一种特殊的恐怖症。患者害怕致密小物，伴有自主神经功能障碍症状。为了避免这种不良情绪，患者往往会有回避行为。强化恐怖症治疗包括非药物治疗和药物治疗，非药物治疗包括心理治疗，如系统脱敏治疗或暴露治疗。物理治疗，如反复经颅磁刺激。
二、蜘蛛恐惧症怎么治疗？
蜘蛛恐惧症其实是一种特定性恐惧症，患者的恐惧症只是针对于蜘蛛,不要接触有含有蜘蛛的任何信息即不会引起病症。如果患者一定要进行治疗，则效果最佳的最好是采用脱敏疗法，锻炼患者自己的心理承受能力，即可治愈，其实患者不用过于担心。
三、密集恐惧症如何治疗？
密集恐惧症建议选择有资质的心理医院进行检查，通过药物控制病情，平时放松心情，不要胡思乱想，要多出去与朋友交流，舒缓心情。平时要有适量的户外运动，要注意饮食健康，不要吃辛辣刺激类食物，注意清淡饮食。多吃富含维生素和高蛋白的食物。
四、社交恐惧症如何治疗？
社交恐惧症的定义和症状
1.什么是社交恐惧症？
美国精神病协会的《诊断与统计手册》将社交恐惧症定义为：对社交场合的一种持续性恐惧心理，患者害怕可能会被他人审视打量，担心自己可能会做一些丢脸或难堪的事。
2. 社交恐惧症的症状有：
害怕公共演讲
害怕在会议上或社交场合上与一群人在一起
害怕向他人介绍自己
害怕约会
害怕当着他人的面吃东西
害怕在聚会上说傻话
害怕去公共洗手间
社交恐惧症患者的一些常见心态：
你觉得自己置身于聚光灯下，他人都在对你评头论足。你认为他人冷漠无情，随时都有可能伤害或羞辱你。
你认为你必须打动他人，让他们喜欢你尊重你。可另一方面，你又觉得自己没什么有趣的或有价值的话要说，你觉得你无法打动他们。在你看来，讨好他人、按他人的期望行事比做自己更重要。
你不相信他人会喜欢“真正”的你。你害怕人们一旦发现你的“真面目”就会给你贴上“虚伪”的标签或看不起你。你觉得自己处处不如人，和别人相比就是个废物。
你觉得别人的眼睛自带X光功能，他们总能看透你的内心，你觉得如果别人发现你的羞怯和焦虑，他们就会认为你上不了台面，他们会无法接受你。因此你不得不逃避社交场合。你情愿死都不愿意让任何人看到你的焦虑。
你认为别人都极其苛刻挑剔，他们希望你优雅、淡定、完美。在你眼中，合乎礼仪的社交行为有一套固定的模式。你对自己应该有什么样的感受、应该如何行事等都有一套死板的标准。
你害怕自己会在众人面前出洋相。你确信如果自己真出丑了，种种流言碎语就会像野火一般蔓延，很快所有人都会瞧不起你。
你很难表达像愤怒这样的负面感受。你极度缺乏自信，你会竭力避免与他人产生冲突或不和。
如何治疗社交恐惧症？
自我暴露，分享你的脆弱
告诉他人自己的感受，而不是把所有的感受都闷在心里憋出一肚子焦虑和紧张，这往往可以达到神奇的效果。
如果你有社交恐惧症，你也许死都不愿采用这种方法，因为你有“感情完美主义”倾向——我必须控制我的负面情绪，绝对不能焦虑或抑郁。你也许认为紧张自卑是可耻的。这种心态令你的焦虑越发强烈，因为你背负着双重包袱：你焦虑，同时你认为这种焦虑必须隐藏起来。
我们常常误以为人们只会接受和钦佩我们的优点；如果他们知道我们的缺陷和弱点，他们就会排斥我们。在这种想法的影响之下，即使别人让我们感觉不舒服或不快，我们也不敢说一个字。
如果你愿意鼓起勇气，个人暴露法就能成为社交恐惧症的一剂强效药。不妨告诉他人你在某些情况下会焦虑不安，问问他们是否也曾有过紧张或担忧。如果你担心他们可能看不起你，那不如亲自问问他们吧。
如果你能分享自己的感受，你也许会发现别人相当善良，而且他们也愿意接受你。
2. 幻想恐惧法
假设你告诉某个人你紧张，最后他们也的确视你为无用之人。这真的很可怕吗？
你可以用角色扮演的方式，想象中一个陌生人代表你心中的自责性思维，他可以放马来挖苦羞辱，最好说一些正常人只会埋在心里但绝不会说出口的难听话，然后找朋友，或者自己来反驳想象中最可怕的批评，当你能反驳时，就会发现那些思维的荒谬之处。
3. 羞耻攻击练习
用一种勇敢甚至不知羞耻的方式与恐惧正面交锋。
羞耻攻击练习是需要将自己暴露于恐惧中，让焦虑情绪肆意泛滥。这有点像直面恶徒并对他说，“放马过来吧”，你的恐惧往往会冲到峰值，然后基本持平，继而逐渐下降。一般来说，最后它总会完全消失！
4. 试验法
我们常常以为自己的负面思维和想法是不容置疑的事实，甚至从未想过要去质疑。
举例：有一个男人每次走在街上或在快餐店排队时，总觉得别人在对他怒目而视，他觉得别人不喜欢他的模样。
对策：他可以走在街上或在快餐店排队时对20个陌生人微笑并打招呼，然后记录有多少个陌生人对他报以友好的微笑，又有多少个陌生人无视他或侮辱他。
结果：尽管有人似乎满怀戒备之心没有理他，但大多数人都对他报以微笑，而且非常友好。
5. 语义法
绝大多数社交恐惧症患者都会在别人面前手足无措，他们害怕自己会说错话或做错事，他们心中会充满屈辱感。
这类痛苦来源于认知扭曲“放大”。当你在社交场合紧张不安时，你可能使用色彩过于强烈的语言将事实不成比例地放大了。例如：你在聚会上不小心把饮料泼到自己身上，这时你告诉自己，“我的老天！这太糟糕了！”；你遇上一位富有魅力的异性，你想和她约会，却不敢上前，你想：“如果她拒绝我，那我会像个白痴。”
语义法是“放大”的超强解药。你只需在思考问题时使用较为客观、色彩性较少的词语即可。例如：如果你把饮料泼到自己身上了，你可以告诉自己这有点难堪或不方便，而不是把它夸大为“糟糕”。
6. 假设法
如果你坚持认为某些社交缺憾“极其糟糕”时，不妨问问自己，“最坏的结果是什么？如果真的发生了会怎样？”
如果你能承受这种低概率结果，那么你就自由了。
如果能相信自己，你的支持者会远远远多于反对者。
7. 情绪日志（略）
社交恐惧症来自于双重不信任，一方面你不相信他人会接受你的缺陷和不完美，在你看来，别人都是报复心极强、一肚子坏水、极其苛刻的人，他们不可能接受真实的你。另一方面，你无法接受你自己。你也许因为自己有缺陷而鄙视自己，你觉得要赢得他人的关爱和尊重，你必须做一个更好的自己。
你认为这种困境无解，但事实上从哪里跌倒就要从哪里爬起来，治疗社交恐惧症必须在社交场合融入人群，坦诚地表达自己的感受。一开始的时候你会焦虑，但只要咬紧牙关坚持下去，反反复复将自己暴露于社交场合，你会开始一点一点地建立自信。当你停止逃避，开始与他人建立联系时，你会逐渐摆脱一直折磨你的恐惧，直至最终获得自由。
五、幽闭空间恐惧症，如何治疗幽闭空间恐惧症？
可以通过行为疗法和认知疗法来控制。幽闭恐怖症是一种常见的地方恐惧障碍，通过疗法能使患者能够正确认识自己疾病的本质，避免盲目紧张、恐惧等。也可按照医师知道服用药物，用于控制患者的病态恐惧感。也可以进行催眠疗法。多给予信心，积极乐观。
六、恐惧症有多少种类型，恐惧症该如何自我治疗？
恐惧症表现为患者在面对某些特定的对象或者场景的时候，会产生强烈的不适应感和不必要的恐慌情绪，以及非常明显的焦虑，出现出现紧张、心悸、头晕、呼吸困难、恶心甚至昏厥等现象。虽然患者知道这些情绪不对，但是却自己控制不了。
比如有幽闭恐惧症的人，害怕坐电梯，害怕坐地铁，害怕独自处于任何密闭的空间，但很多时候又无法避免，为此痛苦不堪。有人因为害怕黑暗，晚上必须开着灯睡觉，影响睡眠质量；有人因为害怕坐飞机无法出国学习，失去了更多提升自己的机会。
那么，常见的社交恐惧症有哪些？
密集恐惧
密集恐惧症患者对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻，密集恐惧的症状几乎每个人都有，但是症状程度轻重不一。
社交恐惧
社交恐惧是恐惧症最为常见的一种症状类型，患者会表现出对社交场合、公众场合感到无比恐惧，害怕在人多的地方出现，害怕跟陌生人接触，害怕在众人面前出糗，跟不熟的人接触都会感到非常的不自然，甚至会出现身体不适的症状。
这种社交恐惧症状，主要是由于不够自信、受到不良刺激、心理因素等原因造成的。
广场恐惧
广场恐惧症患者对空旷的地方会感到非常的畏惧，患者对公共交通工具如汽车、火车、地铁、飞机等都会感到非常的恐惧，对人多的地方，拥挤的地方都会有很严重的排斥心理，不愿外出，不敢去空旷的地方。
幽闭恐惧
幽闭恐惧症患者对于幽闭、黑暗的环境会有着焦虑、恐惧的不良情绪表现，会产生害怕、惊恐的症状，还会有心悸、出汗、发抖、麻木、寒颤、呼吸急促、眩晕等症状出现，甚至还会有晕厥休克的情况出现。
那么恐惧症患者有什么好的自我调理方法吗？
1、与镜子里的自己对话
相信很多人都听说过自我治疗恐惧症的技巧，我们可以每天用十分钟左右的时间站到镜子前面，看着镜子当中的自己，大声的说我可以与别人轻松交往，如此反复多遍，要仔细地体验自己内心所发生的变化。
2、积极的自我暗示
积极的自我暗示是一种比较有效的方式，我们可以在每天晚上睡觉之前和早上起床之后，对自己说二十遍，我相信自己，通过这种积极的自我心理暗示，可以逐渐改变我们对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
3、放松入静训练
放松入静训练也在一定程度上可以帮助人们摆脱社交恐惧症，开始放松，从头部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软，每天至少练习一次，通过这样的练习，可以帮助人们更好的控制身体，这样也可以帮助他们克服紧张的反应。
4、系统脱敏训练
恐惧症并不能一步登天，我们必须要每天来战胜自己的紧张心理，要为自己设立一系列的目标，比如说十个比较紧张的交际场景，然后根据实际情况进行实践训练，每一项练到很轻松自如了，我们就可以进行下一项的练习。
恐惧症的危害有哪些?
恐惧症发病时，常会出现头痛，头晕，心烦，恐慌等症状表现，有时还会伴有恶心，呕吐等。这种长期的精神不稳定会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致多种疾病的患病风险上升，如心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。
因此出现恐惧症时要及早寻求专业人士的帮助，配合治疗。导致恐惧症的产生原因很多，但其本质原因是由于我们的大脑神经元出现紊乱造成的，在恐惧症的治疗时一定要认准病因，从源头根治，才能避免复发。
七、怎么样才能治疗心理恐惧症啊？
恐惧症的核心问题是恐惧和恐慌，这是太多，不符合实际环境。要治疗恐惧症的恐慌，我们应该理解恐惧症和恐怖症都属于焦虑症的范畴。根据焦虑症的治疗原则，最重要的治疗是心理治疗。恐惧症的发作一般是一个内部压力大的时期，无论是人际关系还是社会生活，压力水平都比较高。在此期间，恐惧症相对突出。首先，要想办法降低压力水平，然后找出基本的情感需求和安全、自主的需求是否得到满足，是否受到损害等，并在心理治疗线的提升水平上前进，很多人都能得到更好的效果。此外，还有一些行为疗法，如针对某些特殊的恐惧、恐高或特殊场合和环境的暴露疗法和脱敏疗法。当恐惧症有一些比较突出的生理反应时，可以使用药物，也可以更快的治疗恐惧症。
八、温胆汤可以治疗恐惧症吗？
温胆汤里面含有很多种养生的药材，可以改善情绪失控，胆怯失控等问题，对于恐惧症，具有一定的调理作用，恐惧属于一种精神类的疾病，是由于很多因素导致的，主要还是要对症治疗，最好是到医院精神科病去检查，根据具体病情在医生的指导下服药治疗，同时辅助心理治疗。
九、社交恐惧症需要吃药治疗吗？
社交恐惧症不需要吃药治疗， 社交恐惧症是一种常见的心理障碍，主要表现为对社交场合的恐惧和焦虑以及不断的回避和回避。建议使用抗焦虑和放松药物治疗，以减轻患者的症状。治疗主要还是心理治疗，比较严重的社交焦虑，建议进行药物治疗，轻度到中度的社交焦虑，经过心理医生的评估，也可以不需要吃药。
十、治疗赤面恐惧症的方法是什么？
赤面恐惧症是社交焦虑障碍的通俗叫法，建议可以服用一些药物来进行治疗，该病表现为与人接触时，紧张、脸红，严重的时候甚至大汗淋漓。病人也知道这种过度的恐惧情绪是没有必要的，但是，还是会回避相应的社交场合。
