【简介：】一、军事体育训练教程？军人为掌握军事实用技能和提高身体素质而进行的训练。主要内容包括:徒手体操、军体拳、器械体操、通过障碍、越野、爬山、攀登、游泳、田径等。各军兵
一、军事体育训练教程？
军人为掌握军事实用技能和提高身体素质而进行的训练。主要内容包括:徒手体操、军体拳、器械体操、通过障碍、越野、爬山、攀登、游泳、田径等。各军兵种根据各自的任务、特点和驻地条件,选择有关内容进行针对性训练。教授和规范训练动作、讲练辅助训练方法、演示组织训练程序、制定科学训练计划。
可以根据部队需求，制订训练专业的提升训练计划，组织实地教学、远程训练辅导、不定跟踪训练成果等。
（一）基础体能内容
1.单杠——引体向上、屈臂悬垂、卷身上
2.双杠——屈臂伸、摆动臂屈伸、支撑前移
3.卧推举、俯卧撑、立卧撑
4.仰卧起坐、斜板仰卧起坐
5.跳绳、100米跑、40米跑
6.30米×2蛇形跑、20米×5持枪绕杆屈身往返跑
7. 3000米、5000米
8.各种组合练习
（二）实用技能内容
1.通过400米障碍
2.爬绳（杆）、实用攀登
3.捕俘拳、格斗术1-5组合
4.垫上运动
5.单杠3-5练习
6.双杠3-5练习
7.木马、山羊1-2练习
8.游泳
9.刺杀（刺杀操、对刺）
（三）岗位能力内容
1.旋梯、固定滚轮
2.救生、潜泳
3.五公里武装越野（三公里武装越野）
（四）综合应用训练
1.携枪通过100米障碍
2.实装通过200米障碍
3.武装泅渡
二、军事体育训练内容？
军事体育训练
军事体育训练（military sports training）是指军事体育的基本知识和动作技巧的训练。目的是锻炼身体，增强体质，培养英勇果敢的精神和坚韧顽强的意志。主要内容：徒手体操、军体拳、器械体操、通过障碍、越野、爬山、攀登、游泳、滑雪、田径。
基本信息
中文名 军事体育训练
别名 军事体育的基本知识和动作技巧的训练
外文名 military sports training
简介
军人为掌握军事实用技能和提高身体素质而进行的训练。主要内容包括：徒手体操、军体拳、器械体操、通过障碍、越野、爬山、攀登、游泳、田径等。各军兵种根据各自的任务、特点和驻地条件，选择有关内容进行针对性训练。军事体育训练的目的是锻炼身体，增强体质，培养英勇果敢的精神和坚韧顽强的意志。
三、军事拓展器材都有哪些？军事拓展训练器材项目介绍？
一、军事拓展器材有：
高空拓展组合器材。
百米障碍。
四百米渡海登岛。
四米墙、信任背摔。
二军事拓展训练器材项目项目有：
巨人梯
高空攀岩
高空抓杠
高空抓杠：项目简介——小组每位成员配带全套安全装备依次爬上9米高的一根钢柱，先站立在钢柱顶端的小圆盘上，然后奋力跃出，去抓住面前悬空的一根横杠。
巨人梯：项目简介——直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空，最低一根距地约1.2米，且间距自下而上逐渐增大，团队成员分成2人一组，相互配合，共同登顶。
高空攀岩:项目简介——学员在培训师的指导下，在只允许抓、握、蹬、踩岩石点的情况下，全力向岩石壁最高处攀爬。
四、军事体育训练安全抓什么？
一是抓好训练准备工作，有针对性地做好计划，把人员、器材、场地等准备工作做到位。
二是抓好训练的安全教育，什么能做什么不能做讲清楚。
三是要组织领导，要严密组织，严格组织实施。
四是要加强检查督导，及时发现不安全的隐患并消除隐患问题。
五、军事体育训练工作总结？
服从指挥，严格纪律，阳光下再热再累也要学会坚持。
六、军事体育训练大纲原文？
常规
徒手五公里:23分钟及格.21分钟优秀, 海军陆战队20分
战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒):30秒及格.20秒优秀,
单腿深蹲:6个及格.12个优秀, 100米:14.9秒及格.13.5秒优秀, 单杠引体向上:12个及格.16个优秀, 双杠屈臂撑:12个及格.16个优秀, 俯卧撑：2分钟40个及格.60个优秀 仰卧起坐:3分钟50个及格.80个优秀。
雪豹标准
90分钟内200俯卧撑+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠铃+35公斤十公里
特种部队日常训练项目
举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。
30米长的铁丝网往返匍匐50次。
前倒后到各50次
引体向上、双杠臂屈伸各100次
瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖。
每周三次游泳训练，穿军装一口气3000M
每五天军队铁人三项：负重40kg跑2000，负重20kg游2000，负重20kg骑车5000.
每月三次负重20KG跑15K
七、军事体育训练大纲通用标准？
军事训练大纲是军事训练总体设计的军事法规和军事规章。组织实施军事训练的依据。主要包括军事训练的指导思想、科目、内容、时间、重点、目的、要求、考试等。
按立法权限分中央军事委员会颁布的全军性军事训练大纲和各军、兵种、各军区颁布的本军、兵种、本军区的军事训练大纲
八、以强调军事体育训练的国家？
普鲁士从1717年普鲁士就开始实施义务国民教育，是全世界第一个实施义务教育的国家。值得注意的是1763年腓特烈二世颁布《学校法规》，强制5－14岁的儿童必须上学，并任命老兵为校长，对学生进行准军事训练。
这一切都为日后普鲁士组建纪律严明的高素质军队奠定了扎实的基础。
1809年洪堡出任普鲁士最高教育长官后所推行的教育制度改革，更成为德国后来二百年的科学、文化发展的基石，而1810年成立的柏林大学，则作为世界上第一所新制大学，影响了整个十九世纪各国的高等教育发展。
九、军事体育训练基本任务？
学习军事理论、战略战术和军事技术,研究和了解有关国家（集团）的政治经济状况、军事思想、军队编制、武器装备和作战特点，熟悉作战地区的地形、水文、气象及其对作战行动的影响，演练诸军种、兵种合成军队作战的组织指挥和协同动作，培养军人坚强的体魄，严格的组织纪律性和英勇顽强的战斗作风。
其目的是提高军队的军事素质和战斗力，随时能执行作战任务
十、军事体育训练安全应注意哪些？
安全性原则要求锻炼者在体育锻炼的过程中要注意保护自己，做到安全第一。安全性原则包括以下几个方面：
1. 在制定或实施锻炼计划前，一定要进行体检，得到医生的许可。如果患者有某种疾病或者有家族遗传病史，就需要找医生咨询，在有医务监督的情况下按照医生的建议进行锻炼。
2. 在有条件的情况下，请运动医学专家根据你的体质健康状况给你开运动处方，它可以指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼。
3. 每次锻炼前必须要做好充分的准备活动，克服内脏器官的生理惰性，防止出现运动损伤。
4. 饭后、饥饿或疲劳时应暂缓锻炼;疾病初愈不宜进行较大强度的锻炼。
5. 每次锻炼完之后，要注意做好整理、放松活动，有利于促进身体的恢复，以便投入到学习中去。
6. 在锻炼过程中不宜大量饮水，以免加重心脏的负担或引起身体及肠胃的不适。运动后不宜立即洗冷水澡。
