【简介：】你有没有在飞机起飞或降落时，突然感到耳朵像被塞住了一样，甚至有点疼痛？这种不适感就是我们常说的“飞机耳”。作为一名经常出差的人，我对这种感觉再熟悉不过了。今天，我想和大
你有没有在飞机起飞或降落时，突然感到耳朵像被塞住了一样，甚至有点疼痛？这种不适感就是我们常说的“飞机耳”。作为一名经常出差的人，我对这种感觉再熟悉不过了。今天，我想和大家聊聊飞机耳的原因、如何缓解，以及一些你可能不知道的小技巧。
飞机耳是怎么来的？
飞机耳，医学上称为“气压性中耳炎”，主要是由于飞机在起飞或降落时，外界气压快速变化，而我们的中耳腔无法及时调整压力平衡导致的。中耳腔通过咽鼓管与外界相通，正常情况下，咽鼓管会调节气压平衡。但当气压变化过快时，咽鼓管可能无法及时打开，导致中耳腔内外压力不平衡，从而引发不适。
你可能会有疑问：“为什么有些人更容易出现飞机耳？”其实，这与个人的咽鼓管功能有关。比如，感冒、鼻炎或过敏的人，咽鼓管更容易堵塞，因此更容易出现飞机耳。
如何缓解飞机耳？
既然知道了飞机耳的原因，接下来就是如何应对了。以下是我亲测有效的几种方法：
- 吞咽或咀嚼：这是最简单的方法。吞咽动作可以帮助打开咽鼓管，平衡气压。你可以嚼口香糖、喝水，或者假装吞咽。
- 打哈欠：打哈欠也能有效打开咽鼓管。如果你觉得耳朵不舒服，不妨试试打个哈欠。
- Valsalva动作：捏住鼻子，轻轻用力吹气，就像擤鼻涕一样。这个方法可以快速平衡气压，但要注意力度，避免用力过猛。
- 使用耳塞：市面上有一种专门为飞行设计的耳塞，可以减缓气压变化的速度，从而减轻耳朵的不适感。
飞机耳的预防小技巧
除了缓解方法，预防也很重要。以下是我总结的一些小技巧：
- 避免感冒时飞行：如果你感冒了，咽鼓管更容易堵塞，飞机耳的症状也会更严重。如果必须飞行，可以提前使用鼻喷剂或口服药物，帮助减轻症状。
- 保持清醒：在飞机起飞和降落时，尽量保持清醒，以便及时采取缓解措施。如果你睡着了，可能会错过最佳时机。
- 多喝水：保持身体水分充足，有助于咽鼓管更好地工作。
飞机耳会影响听力吗？
很多人担心飞机耳会不会对听力造成永久性损伤。其实，大多数情况下，飞机耳是暂时的，气压平衡后，不适感会自然消失。但如果症状持续超过几天，或者伴有剧烈疼痛、听力下降，建议及时就医，排除其他耳部疾病的可能性。
飞行中的其他耳朵问题
除了飞机耳，飞行中还可能遇到其他耳朵问题，比如耳鸣或耳痛。这些问题通常也与气压变化有关，可以通过类似的方法缓解。如果你经常在飞行中感到耳朵不适，建议咨询耳鼻喉科医生，了解是否存在潜在的健康问题。
总之，飞机耳虽然常见，但并不可怕。只要掌握正确的方法，就能轻松应对。下次飞行时，不妨试试这些小技巧，让你的耳朵更舒适！
