【简介：】怎样可以让心情平静下来？
静心方法
静心目的：是开发、增强自身“爱能量场”，与大宇宙“爱能量场”连接，最终达到人与万物合一，即人与宇宙合一。
静心前的准备功课：
两脚分开，与肩
怎样可以让心情平静下来？
静心方法
静心目的：是开发、增强自身“爱能量场”，与大宇宙“爱能量场”连接，最终达到人与万物合一，即人与宇宙合一。
静心前的准备功课：
两脚分开，与肩同宽，两脚平行站立。挺胸收腹，然后放松。
1. 两手从体前抬起，肘微屈，同时两膝微屈。然后两手推出，逐渐用力，同时两脚用力抓地。然后两手回收放松，从胸前（手心向身体）慢慢放下。体会两臂和两腿的放松感觉。如此反复做九次。
2. 两手从两侧抬起，左右平举，肘微屈，同时两膝微屈。然后两手推出，逐渐用力，同时两脚用力抓地。然后两手回收放松，从胸前（手心向身体）慢慢放下。体会两臂和两腿的放松感觉。如此反复做九次。
3. 两手从两侧抬起，抬至头顶，手心向上，尽量两手手指相对。肘微屈。然后两手推出，逐渐用力，同时两脚用力蹬地，全身用力挺直。然后两手回收放松，从体前（手心向身体）慢慢放下。体会两臂和两腿的放松感觉。如此反复做九次。
做完以上三步就可以打坐静心练习了。
静心方法第一步：
坐姿：坐在床上，右腿弯曲，脚根靠近会阴穴。左腿弯曲，脚根靠近右脚腕。挺胸收腹，然后放松。双手放在脐前悬空，左手在左前方，右手在右前方，手心向下。
观想：全身汗毛孔向外发射爱能量。凡是在自身能量场之内的众生都能受益。能量越来越大，发射越来越远，直至与宇宙爱能量源头连接形成更大的爱能量场。从而自身的爱能量场是无限的，众生可以无限享用。自身变得越来越健康，越来越漂亮，变成一个年轻的美女（或男子）。人人都爱我，我也爱人人。我愉快、喜悦，沉浸在快乐、幸福的美好感觉之中。
以上内容也可以当作口诀默念。是练习想象力和增强爱心，也就是培养慈悲心（平等心）和定力，定能生慧，即开悟圆满。
以前没练习过静坐者，可每次练习五分钟至十分钟，逐渐延长至半小时以上。在单位上班休息时，可省去准备功课，可不拘姿势，躺着、靠着或者扒在桌子上练习几分钟均有些效果。
说明：有人可能在练习中看到自己的美丽漂亮的年轻图像。这是出现的正常幻象，不是出偏。证明你有了思维力，有了微弱的定力。但你一定要知道这是幻象，有益身体健康。千万不要以为自己有什么来历、有什么神仙经历等猜想，否则你的大脑就会编造更多美好故事，如果你当真就会出偏。所谓出偏就是以假当真、乱说、乱做、害人、害己。大家都听说过巫婆害人敛财的故事，其实巫婆也不是有意害人，而是她产生了幻象，看到听到佛、菩萨的指示，以假当真，结果害人害己。社会上出现不少烧香、磕头、拜佛的修炼方法，很多学员看到了佛、菩萨，并且能与佛、菩萨对话，还能告诉如何修炼成佛，这些都是幻相。这些大师在幻相中看到自己是天上某某重要人物转世人间渡人，深信不疑，以假当真，于是就传授在幻相中得到的修炼方法，由于错误的引导，很多学子也都看到了佛、菩萨。释迦牟尼佛说，若以声、色见我，是行邪道，不能见如来。凡是见到佛、菩萨的修炼者，都进入了幻相，千万不要把幻相当真相。这里奉劝各位学者不要烧香、拜佛、求佛，这是对佛的误解，很容易出现幻相。佛的心是平等的，不会偏向任何人，拍马屁是不行的。如果真心学佛就要学佛的思想立志大彻大悟。
辅助功法：
30岁以下身体健康的人可以不练习辅助功法。因上班忙，可省去练习时间多练习主功法。身体有病或者年龄较大者一定要练习辅助功法。因为主功法很少在一两年内练成，年老体弱者如果只练打坐，还没练成圆满肌肉先萎缩了，就更不能圆满了。
我学会了什么（物质上得）作文1000字六年级的10个以上越多越好
“快起来！太阳都晒屁股了，还睡，起来！”妈妈一副凶神恶煞的样子，把我从舒服的被窝里拽了起来。我一边揉着惺忪的眼睛，一脸无辜，没好声气的问妈妈：“这么早把我挖起来要干嘛？今天星期天，不用上学！”“你那表弟还有三姑六姨要来咱们家吃午饭，你给我利索点，把房间整理好。”
我一听到“表弟”这两个字，顿时感觉天昏地暗。别看他才6岁，却是人小鬼大，说他有多调皮都不过分。记得去年暑假，表弟来我们家暂住，把整个家弄得鸡飞狗跳，那简直就是一场噩梦，我都快要疯了。他经常趁我睡得正酣的时候，贴近我的耳朵，突然发出一些怪叫，吓得我差点魂飞魄散。这还不打紧，更过分的是，有时候懒得理他，他竟拿一把水枪来喷得我满脸都是水，还美其名曰：“给您消消火，降降温”，可真是气煞我也。迄今为止，一想起这个十恶不赦的小家伙，我背上就冒汗。
“还磨蹭什么？动作利索点！”妈妈有点不耐烦了。我穿上衣服，赶紧打扫房间，顺便帮妈妈做点家务。过了1小时左右，家务终于做完，正当我看电视的时候，只听见我们家的门发出爆炸般的剧响，门铃又被连按了好几下。我急急忙忙去开门，我想：一定是表弟，如果我不快点儿去开门，我家的门一定会烂掉。我开了门，果然是表弟，接着三姑六姨们也陆续进来了。我向他们打了招呼，接下来我就开始思量着要怎么对付表弟。想着想着，表弟就跑过来找我了，要我和他一起玩他新买的遥控直升飞机，我见到那遥控直升飞机还真得很喜欢，于是就答应和他一起玩了。我拿着遥控器，开始比划了起来，不一会直升飞机就“啪嗒啪嗒”的起飞了，心里一乐，更起劲了，就用力得按着加速按钮，谁知这时候“咣当”一声装窗户玻璃上了，不好，直升机的螺旋桨给撞飞了，机身重重的掉到了地板上，“一命呜呼”了。正在我额头上冒冷汗，心想这下表弟一定要大闹一番了，我急忙跟表弟道歉，谁知表弟的反映却是出乎我的意料。他居然跟我说“没事的，小哥哥，这飞机有保修。”我被他说的话惊呆了，从此开始改变对表弟的看法，他虽然调皮，却有一颗宽容的心，这不正是我所缺少的吗。我试着悄悄学会它，表弟摔坏了杯子，我没怪他。他把整脸盆的刚洗过要晾干的衣服给打翻了，我没责骂他。他把我家地板上弄的全是水，我没打他……其实表弟只是年纪小不懂事，也没有那么讨厌的。
我终于会关心别人了！
啊，关心像夏日里的一把蒲扇，送给人一阵清凉；关心像冬日里的一缕阳光，带给人一丝温暖。在关心别人的同时，你会发现一切都是那么的美好！在享受他人的关心时，让我们也为别人送去一丝关心的气息，让每个人的心灵都沉浸在关心的温暖中吧！
