【简介：】一、宇航员在太空如何生活？航天员可以通过骑自行车和在太空跑台上跑步来锻炼身体。跑步机是特制的，需要用两根橡皮带从机器上绑住肩膀才能进行跑步。休闲设备有笔记本电脑、平
一、宇航员在太空如何生活？
航天员可以通过骑自行车和在太空跑台上跑步来锻炼身体。跑步机是特制的，需要用两根橡皮带从机器上绑住肩膀才能进行跑步。
休闲设备有笔记本电脑、平板电脑等，航天员可以用这些设备进行娱乐、阅读。同时，航天员在太空还可以收看电视节目，与家人进行邮件交流等。
二、翟志刚跑步机跑步为什么没飘起来？
太空健身房里的“太空跑步机”，和地球上的跑步机不一样。失重情况下，为了防止航天员跑着跑着漂浮起来，需要用橡皮筋把人绑在跑步机上才能健身。
航天员景海鹏和陈冬进行跑步锻炼太空自行车的速度是不停变化的，通过增加间歇性或冲刺的运动状态，来刺激航天员的心理预知，增加心血管的调节能力。
三、宇航员在太空怎样锻炼身体？
目前,对抗失重引起的生理变化的主要办法是加强体育锻炼?不过体育锻炼项目仍要受到失重和环境狭小的制约?单杠?双杠?举重?哑铃等靠反抗重力的项目达不达锻炼的效果;各种球类?游泳?滑雪?滑冰?越野?爬山等则受失重和场地的双重限制无法进行?目前,失重环境中的主要体育锻炼项目有如下一些?
踩自行车练功器?锻炼者坐在固定的车架上,身体用安全带固定,以免飘浮,双腿套在弹力带上,克服弹力带的弹力蹬动车轮,所作的功由记录器记录下来?美国"天空实验室"和苏联"礼炮"号航天站上的航天员,规定每人每天需作功390-440千牛米?迄今规定未变?
在微型跑道上跑步?锻炼者站在皮带式滚道上,双腿套上弹性带,以模拟人在地面上的体重,迈步时,一般需克服约490牛的弹性带拉力?苏美都规定,每次在微型跑道上跑步的距离,应达到3-4千米?在太空连续生活326天的苏联航天员罗曼年科,在微型跑道上共跑了1000多千米?
拉弹簧拉力器?弹簧的弹力与重力无关?在失重环境中拉弹簧拉力器,与在地面上一样费力,可以达到锻炼的效果?一个弹簧拉力器一般有5根弹簧,每拉长0.3米,需用力107.8牛?
作徒手体操?这是短期航天的主要体育锻炼项目,每天两次,每次30-60分钟?作体操时也要当心失重的捉弄?曾有航天员在做头部运动和甩动四肢时,感到头好像在脖子上360度地转动?四肢好像离开了躯体?
穿负压裤子?这是一种准体育器材?穿上后将裤子中的空气抽掉,造成下身负压,促使体液流向下身?
此外,平时和锻炼时都可穿"企鹅服"?这是苏联科学家为航天员设计的服装,因外型像企鹅而得名?它具有弹性,能给穿着者的肌肤一定的压力,对失重给予一定的补偿?
体育锻炼对抗失重影响的效果是非常明显的?如在太空生活326天的罗曼年科,虽在后期因疲劳而逐渐停止了工作,但仍依照专家制订的体育锻炼程序,每年坚持锻炼,使脉膊?血压始终保持正常,体重?骨钙和肌肉虽有稍许下降,但都在正常范围内?返回地球后3小时就能自主活动,比10年前飞行96天后归来的情况还好?另一名航天员瓦?柳明,在完成175天太空飞行后8个月,又进行185天太空飞行,由于坚持体育锻炼,体重还增加4.5千克?
四、航天员可以在太空做哪些运动和平？
在空间站，宇航员生活的时间要长得多，最长的有一年，更要不间断地锻炼，最好的锻炼办法是跑步。在空间站上安装有综合健身器，上面有一个滚轮式活动跑道，它的两侧也有弹性皮带，可缚住宇航员的腿，而另有一个弹性缓冲器缚在躁骨上，跑起来和地球上的感觉差不多，10分钟以后，身上就会出汗。跑完后，伸伸懒腰，听听音乐，看看风景，感觉特别轻松。除了活动跑道，还设有自行车、单杠等其他器械，任其选择
